Foot Corrector

Foot Corrector je malá dvěřená pomůcka s kovovým hřbetem pro posílení klenby a stability chodidel vyvinutá přímo Josephem Pilatesem. Stejně jako všechny ostatní Pilates stroje, i Foot Corrector byl využíván v původním newyorském studiu, a to prakticky denně.

Každý den udělá průměrný pracující člověk stovky až desetitisíce kroků, bez ohledu na to jaké držení těla při chůzi udržuje či jak vhodná jeho obuv je. Při práci v Foot Correctoru pak stačí pár okamžiků, abyste zjistili do jaké míry chodidla Vaší stávající chůzí trpí. Naše chodidla přenáší každým krokem váhu celého lidského těla nehledě na náročnost terénu, v němž se denně pohybujeme. Pakliže se celé Vaše chodidlo dotýká země, nohy nemají přirozenou oporu ve svém středu a dochází k nevyvážené chůzi. Takováto chůze pak samozřejmě ovlivňuje svaly celého těla a dochází k svalovým disproporcím či dokonce deformacím. Proto je Velmi důležité určet svá chodidla a nohy ve výborném stavu.

Práce s touto velmi zajímavou pomůckou je pro klienty ve studiu Pilates Czech opravdu zábavná. Existuje celá řada možností jak ve studiu Pilates Czech  propracovávat na strojích svaly nohou a chodidel. Ať už přímo s Foot Correctorem či cvičením na Reformeru a Cadillacu, či pomocí jiných  pomůcek i pro domácích použítí jako jsou gumičky či míček.  Důležité však je pravidelně mobilizovat a posilovat svaly nohou.  Nastěstí právě Foot Corrector, jako jediná pomůcka z Pilates vybavení dokáze plně pracovat s chodidly a to i během plného přenesení lidské váhy (došlápnutí). 

Pro práci s lidskou klenbou jsou však velmi důležité odborné znalosti instruktra mimo jiné i v oblasti biomechaniky. Chodidlo je velmi komplikovaná struktura sestávající z 26 kůstek, 33 kloubů, 3 samostatných oblouků a více než 100 svalů, šlach a vazů.

A pro koho vlastně tento Foot Corrector je? Nejen Vy si můžete propracovat svaly v oblasti chodidel. Výborných výsledků dosahují také klienti s osteoporoźou, artritidou či bolestmi beder. Částečně je možné řadu problému vyřešit i u seniorů. Práci s touto pomůckou ale ocení především klienti, kteří pěstují  aktivně sport jako je běhání, basketbal, golf, tenis, fotbal či tanec. Všude tam, kde noha hraje důležitou součást při výkonu jedince.

Cvičení s Pilates Foot Correctorem přináší řadě lidí velmi efektivní cestu jak posílit svaly nohou, opravuje případné deformace nohou, zbavuje klienty častých bolestí (nejen nohou a chodidel) a pomáhá chodidlům navrátit původní přirozený tvar.

Nezapomeňte svoji pozornost soustředit také na chodidla, později Vám poděkují.