Důležitá pomůcka pro páteř - Spine Corrector

Postupem času ztrácí naše páteř své přirozené křivky, ať už vlivem jakéhokoliv druhu onemocnění či jen prostým nedostatkem fyzické aktivity. Cvičením na Spine Correctoru se tohoto problému zbavíte. Napomáhá jak v rozvoji svalových partiích, tak k protažení a uvolnění svalů Vašeho těla. Bez ohledu na to jestli jde o aktivního sportovce či starší generaci. Každý jednotlivec pracuje pouze se zatížením svého těla a cviky provádí pouze do té míry zatížení, kterou zvládá.

Spine Corrector je original cvičební pomůcka, kterou vynalezl a využíval ve svém studiu sám Joseph Pilates. Jeho hlavním cílem je opravit či obnovit přirozené zakřivení páteře.  

Pro Spine Corrector existuje velmi různorodá sada cviků posilující opravdu celé tělo. Ať už na correctoru standartně sedíte přímo či do strany, tak vestoje, vkleče či dokonce vleže na zádech! Variabilita je opravdu překvapující. O to důležitější je kvalifikovaný trenér, který Vám i pro těžší cvik, posilující zrovna Vaše problematické partie, "ušije" tu správnou modifikaci. Cvik je tak rázem možné provést a Vy dané partie propracováváte. S postupem času je pak danný cvik možné vykonávat v původní podobě.

Corrector je ale nejen výzvou pro svaly, ale i velmi důležitou oporou pro tělo. U řady cviků poskytuje velmi důležitou oporu a stabilitu v průběhu cvičení. Díky svému obloukovitému zakřivení Vám Corrector pomáhá uvolňovat napjaté zádové svaly a pracovat na přirozeném zakřivení páteře.  To Vám pomůže vypořádat se i s takovými nemoci, jakou je i skolióza! 

Ale pozor, na tvaru záleží! Od doby vzniku 1. spine correctoru uplynulo opravdu již mnoho let a postupem času se na trhu objevila řada typů correctorů. Ať už v různých velikostech či dokonce odlišného zakřivení oblouku. To samozřejmě ovlivňuje kvalitu cvičení i jeho výsledný efekt. Cvičení ve studiu Pilates Czech proto zachovává nejen originální postupy při vykonávání jednotlivých cviků, ale také klade důraz na tvar a funkčnost Correctoru jako účinnou cvičební pomůcku. Tato Pilates pomůcka je součástí součástí komplexního cvičebního programu na original Pilates strojích Pilates Czech - Studio system. Skupinové cvičení na Pilates strojích je nejen komfortní, ale také velmi účinné!

Bez ohledu nato o jaký druh cvičení se zajímáte, spinální cvičení by rozhodně mělo být zahrnuto i do Vašeho seznamu každodenních cviků.  Propracování svalů v oblasti celé páteře může významně pomoci nejen zlepšit flexibilu, ale zlepší i držení celého Vašeho těla. Při vzpomínce na nekvalitní židle, ať už kancelářské či jako pohovky ve většině dnešních obývacích pokojích, je cvičení na Spine Correctoru jedině tím správným krokem. Nejen jako prevence, ale také jako účinná pomoc od stávajících bolesti zad, páteře či krku. Zlepšením držení Vašeho těla se zbavíte chronických bolestí a budete se nejen cítit lépe, ale i lépe vypadat.

A dobrá rada na závěr?  Klíčem k úspěchu  je sice pravidelnost, ale už i po jedné skupinové hodině na strojích v Pilates Czech ucítíte pokrok ve cvičení a uvolnění dosud napjatých svalů. Nezbývá než vyzkoušet!