Každý týden Vám přinášíme skupinové cvičení na Pilates strojích v programu Studio System i Yamuna Body Rolling uvolňování s míčky. Opravdu účinné, a pro každého! Vyberte si i Vy čas, který Vám vyhovuje a užijte si tato cvičení již dnes! Jen nezapomeňte, že na hodině je vždy max 6 klientů, proto si Vaši hodinu včas zarezervujte v on-line rezervačním systému. Jakékoliv otázky nebo i podněty na nové časy našich studiových programů prosím směřujte na telefonní číslo +420 773 123 883.

Yamuna Body Rolling (YBR) je revoluční a ozdravující přístup k lidskému tělu založený na postupném tlaku různě velikých míčků se speciálním povrchem. Na rozdíl od jiných cvičení s míčky, YBR technika daleko přesahuje náhodné pohyby či protahování. Detailně a cíleně pracuje se svalovými skupinami, stimuluje kosti a vytváří v těle prostor. YBR má veliký potenciál přeorganizovat a stimulovat lidské tělo až ke kostem, vytváří tak v organizmu pozitivní a trvalé změny. Míčky působí na svaly velmi systematickým způsobem a navrací tak lidské křivky do původních tvarů. Přináší větší protažení, uvolňuje napětí a nepříjemnou ztuhlost v těle, zvyšuje průtok krve, čímž podporuje hojení.

Cílem Yamuna Body Rolling (YBR) techniky je obnova přirozených lidských tvarů formou sebeúdržby a péče o vlastní tělo. Tato technika, vyvinutá Yamunou Zake, nám pomáhá důkladněji poznávat své tělo a jeho nerovnováhu vzniklou v průběhu rozmanitého života každého z nás. Nabízí všem účinné řešení, jak tyto dysbalance a špatné lidské pohybové návyky opravit.

Každá lekce YBR Vám pomůže více naslouchat potřebám Vašeho těla a naučíte se během ní postupy, jak dopřát vlastnímu tělu právě to, co si žádá. Zbavíte se stresu, výskytu opakujících se zranění a dovolíte svému tělu konečně uvolnit celoživotně nahromaděné napětí. Obnovíte tak správné držení celého těla bez pocitů ztuhlosti či strnulosti.

Před téměř třiceti lety položila Yamuna Zake základy zcela nového přístupu práce s lidským tělem pomocí terapií Body Logic a Body Rolling.