Studio System - skupinové cvičení na Pilates strojích!

Zatímco je individuální hodina Pilates zaměřena na klienty se specifickým přístupem a potřebami, je skupinová hodina na Pilates strojích určena opravdu pro každého! Samozřejmě závisí na klientovi, pro který způsob cvičení se na cestě za ideální postavou rozhodne.

Klasické cvičení na podložce (Matwork) je často náročné, a to nejen pro začátečníky. V České republice je  tento způsob cvičení Pilates velmi oblíbený, avšak v porovnávní s původním konceptem Josepha Pilatese tvoří pouze 10 % jím vytvořené techniky pro práci s tělem.  Pilates Cviky na podložce nemusí být vždy prováděny správně a precizně. Cvičenci častokrát zapojují i jiné části těla, jen pro to aby daný cvik vůbec provedli. 

Zato při cvičení na Pilates vybavení Vám daný stroj významně pomáhá při správném držení těla či vlastním provedení cviku. 90 % metody Josepha Pilatese se soustřeďuje na studiovou práci napříč celým Pilates vybavením, tedy cvičení probíhá na Pilates strojích. Výsledný efekt z cvičení na těchto strojích je zhruba pětkrát efektivnější v porovnání s cvičením na podložce.  

Joseph Hubertus Pilates tedy postavil základy své metody na speciálních strojích, které sám navrh (Reformer, Cadillac, Ped&Pull, Wunda Chair, Ladder-barrel a Spine Corrector). Každý tento stroj má specifické použití a zušlechťuje lidské tělo v jiném směru. V dnešní době však řada Pilates studií nabízí většinou cvičení pouze na jednom druhu Pilates zařízení (skupinové hodiny na reformerech či Pilates chair). Klienti pak pracují většinou stereotypně a často díky neexistenci kvalitního cvičebního programu i jednostranně.  Pro kliena je však velmi důležité zlepšit a posílit celé své tělo. Jedině tak dosáhne kýžených výsledku a smysluplně rozvíjí svoji flexibilitu a svalový aparát. Právě takovýto způsob cvičení Vám díky komplexnímu programu skupinového cvičení Studio system nabízíme pouze v Pilates Czech! 

Naši lektoři pro Vás vytvořili komplexní cvičební program s využitím rozmanitosti Pilates strojů s názvem Studio system. Jedná se o skupinové cvičení, které Vám bezpečnou, zábavnou a efektivní formou pomůže k dokonalé postavě.

Žádné relaxační cvičení! Ale ucelený skupinový program na Pilates strojích, který si zamilujete!