Poznejte Smart-Spine

Smart Spine je rozšiřující technika určená pro Pilates cvičení vyvinutá Marie-José Blom (USA, Kalifornie) na základě její více než 20ti letých zkušeností z praxe Pilates cvičení. Vychází z anatomických poznatků o biomechanických vazbách v lidském těle. Základem techniky je její dlouholetá práce s klienty po úrazech obohacená o poznatky přístupů k tělu. Její technika se zaměřuje na cílené uvolňování a funkční korekci specifických částí těla přírodními nahřátými polštářky. Díky lokálnímu uvolnění napjatých svalových pletenců je následně možné dosahovovat lepších výsledků a provedení u cvičení Pilates bez silového přetěžování svalů.

Specificky tvarované polštářky se ve studiu Pilates Czech mimojiné používají jako podpora těla při cvičení na Pilates strojích. Tento princip podkládání vychází z potřeby těla přizpůsobit své unikátní zakřivení cvičebnímu stroji. V  řadě případů by tak bez podložení těla vzniklo nežádoucí svalové napětí zabraňující aktivním svalovým oblastem správně vykonat daný cvik.  Při použití nahrátých polštářků  Smart Spine dochází k lokálnímu uvolňování svalů, zabezpečení podpory pro tělo a preciznímu provedení jednotlivých Pilates cviků díky lepšímu propojení svalových řetězců.

Výborné i jako kombinace na začátku každé hodiny Pilates na strojích pro zklidnění svalů z všedního dne a zlepšení koncentrace mysli na následné Pilates cvičení.

Druhy Smart Spine polštářků:

Pilates Posture Pillow

Cíleně navržen pro cvičení Pilates, kde je vhodnou oporou těla sledující přirozené zakřivení páteře i v průběhu cvičení. Netypická náplň polštářku přináší Vašemu tělu řadu výhod. (je naplněn v poměru 1:1 směsí zeleného čaje a dřevěného uhlí z bambusovových výhonků, obě tyto složky jsou velmi dobře známé pro své příznivé léčebné účinky)

Cervical Disc

Míra pohyblivosti hlavy a krku reprezentuje u každého jedince odlišný úhel zakřivení jeho páteře. Tvar tohoto polštářku umožňuje toto individuální zakřivení hlavy a krční páteře upravit s precizní přesností.

Sacral Wedge

Tento unikátní polštářek ve tvaru klínu je vhodné umísťovat na pánev či sedací kosti. Může být také výbornou podporou při správném zarovnávání týlní oblasti a krční páteře. V oblasti břicha pomáhá více se soustředit na vnitřní práci. Okolo hrudní kosti odbourává přetrvávající stresové mělké dýchání, a navrací tak do oblasti hrudníku původní rytmus těla.

Smart Globe

Glób může být použit pro zarovnání a stabilitu pánve a pánevního dna napříč vnitřními vazy. Hlubokým břišním svalům pomáhá dodávat povědomí o uvolněném dlouhém dechu středu. Umístěním přímo na hlavu jako koruna v jakékoliv pozici vsedě zlepšuje přenos váhy páteří a snižuje tlak obratlů z křížové oblasti.

Arch Tubbies

Malé Smart Spine bochánky jsou vyvinuty pro znovuobjevení funkce středu - páteře a nohou. U nohou prokazatelně zlepšují sílu, podporují klenbu chodidel, obnovují a uvolňují životní funkce, které jsou s nohami propojené do celého těla. 

Se všemi těmito uvolňujícími levandulově vonícími polštářky se můžete během Vaší relaxační hodiny v Pilates Czech setkat. Nechte se tedy hýčkat opojnou vůní levandule a příjemným teplem z nitra polštářků, a zapomeňte na starosti všedních dnů. Jen tak umožníte tělu uvolnit napjaté svaly, bolesti opustí Vaše uvolňující se tělo a mysl příjemně zrelaxuje.