Pilates pro děti

Díky každodenním aktivitám je spousta lidí obklopena stresem nad vykonáváním opakujících se aktivit. Ty následně působí na lidské tělo i v negativním směru. Většina z nás poznala Pilates svět až v době dospělosti a díky Pilates cvičení odbouráváme tyto každodenní negativní faktory z našeho těla, posilujeme svaly a dostáváme se opět do rovnováhy, nejen té svalové.

Řada negativních faktorů na naše těla však začala působit již od útlého věku (taška do školy přes jedno rameno, neergonomické školní lavice a pravidelné několikahodinové sezení, růstová nerovnováha, dětská obezita, nevhodná dětská obuv, atd.). V období růstu dítěte tyto lidské stereotypy nemalou měrou ovlivňují růst svalů i kostry. V dospělosti se pak tyto poruchy odrážejí v každodenním životem s různými vnějšími projevy, častokrát spojenými s opakovanou bolestí. 

Je pozitivní, že řada dětí tráví odpoledne místo vysedávání u TV raději na čerstvém vzduchu, gymnastikou či například fotbalem. Řada těchto sportů však dětské svaly a klouby nadměrně přetěžuje. Často pak vzniká řada nepříjemných zranění či deformací. V dnešní době už takovýmto problémům našich rostoucích dětí můžeme předcházet včasným a pravidelným posilováním celého těla - Pilates.  

Systémově učíme své děti jak číst a psát, ale už zapomínáme je učit například jak správně sedět nebo zdravě jíst. V obdodí několika posledních dekád v USA silně vzrostl počet obézních dětí. USA ve spolupráci s Pilates Method Alliance zavedly program Pilates do škol, tedy každý den alespoň 15 minut Pilates. Markantní změny byly na dětech patrné již po 10 týdnech.

Formou hry se děti učí správnému držení těla, posilují malé i velké svalové skupiny, přitom však nedochází k přetěžování svalstva. Nutno podotknout, že dítě je stále v období růstu a jakékoliv fyzické přetížení či špatný návyk chování  může zanechat nesmazatelnou stopu v jeho těle, v podobě  fyzické i duševní.

Při správném a pravidelném cvičení Pilates dochází ke značnému zlepšení některých nejen ortopedických potíží (ploché nohy, skolióza, astma, křivé nohy atd.), které často souvisí se špatnými pohybovými návyky. Cílenou a pravidelným cvičením Pilates s dítětem se možné řadu fyziologických problémů zcela odbourat a umožnit dítěti vkročit do světa dospělosti bez omezení a plné sil.

Při cvičení Pilates s dětmi to není jen o "cvičení". Dítě se díky Pilates zaměřuje na poznávání sebe sama, cíleně tak dochází k rozvoji stability, zvýšení síly a flexibility, rovnováhy a koordinace. Velmi důležitým pozitivním vlivem cvičení Pilates je i rozvoj psychiky dětí, zlepšení spánku, koncentrace, sebeovládání a přesnosti, sebedůvěry a rozvoji osobnosti jednotlivce.

Cvičení probíhá vždy za přítomnosti rodiče nebo zákonného zástupce.