Výhody Pilates

Cvičení dodržuje 6 Pilates principů:

Lidé v profesích jako je práce u počítače, dělník u pásu, pokladní, manažer či vrcholový tenista. Všichni ti při práci vykonávají jednostranně zaměřené a stále se opakující aktivity. Metoda Pilates všem pomáhá předcházet takto vzniklé nerovnováze těla. Důsledkem špatného zapojení svalových skupin při řadě tělesných aktivitách bývají často přetěžovány klouby. Pilates metoda učí používat tělo takovým způsobem, který nevyvolává nadměrné napětí a přetěžování. Chrání tedy klouby, především kyčle a kolena. Mnoho lidí začíná s Pilates metodou, neboť trpí bolestmi zad. Pilates metoda klade důraz na posílení břišních svalů jako opory pro páteř, což je přesně to, co pacientům s bolestmi zad pomáhá zbavit se obtíží.

Je to bezpečná, jednoduchá a velmi účinná metoda pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku vhodná i pro lidi trpící stresem, nadváhou ale doporučovaná i aktivním sportovcům.

Díky Pilates:

• se zbavíte stresu
• budete lépe vypadat
• se zvýší Váš sportovní výkon
• odstraníte mnohá zdravotní omezení
• se zlepší Vaše flexibilita
• získáte propracované tělo a posílíte všechny důležité svaly
• se zbavíte chronických bolestí

Cvičením Pilates se vaše tělo zcela změní zevnitř ven, zlepší se držení těla. Záda i hýžde posílí a stanou se vyrýsovaná, zatímco Vaše ruce i nohy zeštíhlí. Vaše energetická hladina se výrazně zvýší. Chronické bolesti zad a jiné fyzické oslabení se výrazně sníží v porovnáním se zvětšením rozsahu pohybu. V Pilates Czech budete mít možnost objevit svoji vnítřní sílu, přeměnit mysl a tělo, zvýšit odolnost, zlepšit své zdraví a dosáhnout tak novou vzrušující fyzickou pohodu. Nejen Vy, ale také lidé kolem Vás si všimnou, že vypadáte lépe.