Individuální trénink na strojích

Pilates na strojích (individuální - 1 trenér / 1 klient)

Individuální cvičení Pilates je nejlepší způsob, jak dosáhnout Vašich cílů! Individuální cvičení zahrnují práci na více typech Pilates strojů, tak jak to bylo obvyklé v originálním Pilates studiu v New Yorku. Po celou dobu cvičení je věnována maximální pozornost právě Vám. Individuální cvičení na Pilates strojích je tak jedinčený program k dosažení optimálních výsledků a naplnění Vašich specifických potřeb a přání.

Duet na strojích (duet - 1 trenér / 2 klienti)

Hodina klasicky probíhá s využitím speciálních strojů, které vyvinul pan Joseph Pilates. V průběhu hodiny budete pracovat na Pilates reformerech s věžemi, které obsahují celý reformer repertoár a rozšiřují možnosti cvičení o část cviků z Cadillacu. Cvičení na strojích je výrazně intenzivnější než skupinové hodiny na podložce a díky tomu dosáhnete výsledků podstatně dříve.

Pilates pro děti (individuální cvičení)

Formou hry se děti učí správnému držení těla, posilují malé i velké svalové skupiny, přitom však nedochází k přetěžování svalstva. Při správném a pravidelném cvičení dochází ke značnému zlepšení některých ortopedických potíží (ploché nohy, skolióza), které přímo souvisí se špatnými pohybovými návyky.
Při cvičení Pilates s dětmi to není jen o "cvičení". Děti se díky Pilates zaměřují na poznávání sebe sama, cíleně tak dochází k rozvoji stability, zvýšení síly a flexibility, rovnováhy a koordinace. Velmi důležitým pozitivním vlivem u cvičení s dětmi je i rozvoj jejich psychické stránky, zlepšení koncentrace, sebeovládání, přesnosti, sebedůvěry a rozvoji osobnosti jednotlivce.